宝宝护理 如何知道宝宝睡的好不好

要宝宝健康成长，在护理宝宝的时候睡眠质量的好坏也是一个重要的关键环节之一。育儿专家认为，宝宝睡得香睡得好有利于心肺、骨骼发育和增强抵抗力。 
那么，如何能知道宝宝是否睡的好呢？年轻的父母可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。育儿专家告诉我们只要学会"读懂宝宝的表情和肢体语言"，就能了解和把握宝宝睡眠状况。如果宝宝是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

另外，宝宝睡眠的持续时间对宝宝成长发育也是举足轻重的。睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起的年轻的父母重视了。要静下心来想想在护理宝宝睡眠的时候，家里有什么其他的因素会影响宝宝的睡眠，以求尽快的改变。